性侵是一种极其严重的犯罪行为。每个人，尤其是女性、儿童和老年人，都应该知道如何保护自己，防止成为性侵受害者。本文将为大家介绍一些常见的性侵害防范指南。
一、认识性侵的危害
性侵是强制性的侵犯一个人的身体、性器官和个人尊严的行为，具有很高的危害性。性侵会给受害者带来身体上的伤害，如疼痛、出血、感染等，更严重的还可能导致生殖系统的永久性损害。同时，性侵还会对受害者的心理造成极大伤害，引发各种心理问题，如抑郁、恐惧、焦虑等，长期影响其身心健康。
二、提高自我保护意识
1.了解性侵的特征
性侵者往往有以下特征：喜欢监视别人、喜欢控制别人、好色、喜欢侵犯弱势群体、犯罪前有历史等。这些特征可能表现在言语、举止、服装等方面，我们应该警惕并尽可能避开这样的人。
2.注意安全环境
出门在外，我们应该尽可能选择人流较多、熟悉的路线，避免走偏僻、⛴黑暗的位置。同时在住宅区，定期检查门锁、安装监控设备等也是可以提高自我安全的措施。
3.拒绝不文明行为
我们应该尽可能维护自己的尊严，合理拒绝别人的不文明行为，如过分亲密、挑逗等。假如有人对你进行不适之举，第一时间寻找场所、设备、人员，保护自己的身体安全。
三、应对性侵害的应急措施
1.封堵攻击
假如突然遭遇性侵害，须立即采取措施：封堵攻击，如极力反抗、给对方准确的反抗指令、“打断他的节奏”等，直至寻找到逃脱的能力和时机。
2.及时求助
假如遭遇性侵害，及时求助是一种非常有效的方式。可以寻求邻居、路人或警察、安保人员等的帮助，尝试利用手机、紧急呼叫器等工具发出求救信号。如有受到伤害，要立即寻求医疗救助。
四、加强自我防范的能力
1.从小培养性教育意识
我们应该从小就学习如何保护自己，避免代沟，家庭教育从小培养孩子的防范意识。当孩子意识到自己受到侵害时，他们也能及时采取正确的逃避和报警注重教育。
2.学习防范技巧
学习防范技巧，如沉着应对、学会辨认隐患、加强身体锻炼、学习一些防身技能等，可以帮助提高自我保护的能力。
3.加强法律保护意识
了解国家法律法规，保护自己的合法权益，如知情权、审判权、赔偿权等，受害人可以选择起诉、举报等方式争取法律保障。此时，强制两性平等以及拒绝各种形式的性侵犯，需要日常行为和文化要求去了解和实践。
总之，性侵对个人和社会都带来极大的伤害，我们每个人都应该积极采取行动，保护自己和身边的人，建设更加美好、健康的社会。
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