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2023-05-19 21:24:17 中国食品报

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在现代社会中，赌博已经成为一种普遍存在的现象。因为赌博可以带来不同寻常的快感和魅力，以至于即便知道赌博是一种危险的行为，很多人仍然难以自拔。假如你是一个喜爱赌博的人，必须注意赌博成瘾对自身和家庭所带来的伤害。本文将从以下几方面探讨如何避免赌博成瘾的危害。

首先，你应该了解自己，并认识到赌博成瘾是一种非常危险的病症。赌博成瘾的人会出现身体和心理上的各种问题，如失眠、焦虑、抑郁、自闭等等。如果你发现你的赌博行为已经严重影响了你的日常生活，甚至开始影响你的家庭和工作，那么你就应该警惕赌博成瘾的危险。

<🧥h3>2.寻找专业帮助，寻求支持

如果你认为自己已经沉迷于赌博，那么你应该及时寻找专业帮助。专业的赌博成瘾治疗机构能够提供多种治疗方式，包括心理辅导、药物治疗等等，帮助你逐步摆脱赌博成瘾的影响，重拾正常生活。同时，你还可以寻求家人和朋友的支持，让他们帮助你渡过赌博成瘾这个难关。

除了寻求专业帮助和家人支持，你还可以通过建立健康的生活习惯来避免赌博成瘾的危害。比如，你可以通过锻炼身体、加强社交活动等方式来转移注意力，让自己摆脱赌博成瘾的影响。同时，你还应该避免与赌博有关的场所和人群，避免诱惑，远离赌博的危险。

最后，你应该时刻保持警惕，避免反复。赌博成瘾是一种需要长期治疗的病症，没有一日之功。因此，即便你已经摆脱了赌博成瘾的影响，也需要时刻保持警惕，避免反复。同时，你还可以定期进行自我检查，按照一定的计划和步骤，确定自己的治疗进程，并及时调整自己的心态和行为。

总之，赌博成瘾是一种非常危险的心理疾病，如果患上这种病症，可能会给自己和家人带来极大的伤害。因此，如果你是一个喜欢赌博的人，一定要警惕赌博成瘾的危害，及时寻求专业帮助，建立健康的生活习惯，避免进入赌博的陷阱。

( 中国食品报记者张乔易)